Auteur: Christina Hunkeler
Le terme «burn-out» est dĂ©rivĂ© de lâanglais «to burn out» et signifie «se consumer». Le burn-out est un Ă©tat dâĂ©puisement Ă©motionnel, mental et physique. Selon lâOMS, ce syndrome est un stress au travail qui ne peut ĂȘtre gĂ©rĂ© avec succĂšs. Les personnes concernĂ©es ne peuvent plus faire face aux exigences de la vie professionnelle quotidienne avec leurs propres ressources et sont Ă©puisĂ©es en permanence.
Mais il ne sâagit pas que du stress de la vie professionnelle quotidienne: la vie privĂ©e est souvent Ă©galement touchĂ©e. Cela montre une fois de plus que le burn-out est non pas un diagnostic clair, mais un phĂ©nomĂšne complexe qui se manifeste diffĂ©remment selon les individus.
Un burn-out ne se déclare pas du jour au lendemain, mais se développe en plusieurs phases et sur une période prolongée.
SymptĂŽmes physiques
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SymptĂŽmes psychiques
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Dans la phase initiale, nombre de personnes concernĂ©es sont encore trĂšs engagĂ©es dans leur emploi. Dans la phase suivante, elles deviennent de plus en plus Ă©puisĂ©es, irritables et agitĂ©es. Une fatigue chronique peut aussi se dĂ©velopper. Dans la phase finale, les personnes concernĂ©es sont de plus en plus rĂ©signĂ©es, ont du mal Ă se concentrer et ressentent un manque dâentrain. Un grand nombre dâentre elles se sentent aussi trĂšs dĂ©primĂ©es.
Les besoins, les objectifs et lâenvironnement diffĂšrent dâune personne Ă lâautre. Les causes sont donc tout aussi diffĂ©rentes. Une chose est sĂ»re: le burn-out est le rĂ©sultat dâun stress chronique. Il existe des facteurs de risque internes et externes.
Facteurs de risque internes:
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Facteurs de risque externes:
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Chacun peut contribuer Ă sa propre prĂ©vention du burn-out. Lâobjectif premier est de rĂ©duire le stress. Lâapproche la mieux adaptĂ©e varie dâune personne Ă lâautre.
Mesures de prévention possibles
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Le traitement du burn-out comprend diffĂ©rents Ă©lĂ©ments et est adaptĂ© Ă la personne concernĂ©e. Plus lâintervention est prĂ©coce, meilleur est le traitement. Les Ă©tapes importantes pour un traitement rĂ©ussi sont les suivantes: reconnaĂźtre et accepter les symptĂŽmes, demander de lâaide ou simplement accepter une premiĂšre aide.
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Si les symptĂŽmes du burn-out sont trĂšs prononcĂ©s, il peut ĂȘtre conseillĂ© dâeffectuer un traitement psychothĂ©rapeutique stationnaire dans une clinique. Si le burn-out est trĂšs prononcĂ©, il peut Ă©galement ĂȘtre judicieux de suivre un traitement mĂ©dicamenteux Ă court terme.
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Sources
Onmeda Gesundheit (en allemand)
Mirriam Priess. (2013). Burnout komt nicht nur von Stress (en allemand)
Promotion Santé Suisse: Job Stress Index
Organisation mondiale de la santé (OMS): CIM-11
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