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Certaines personnes vivent 100 ans tout en restant étonnamment en forme et actives. Pourquoi? Des études montrent que c’est non seulement une question de gènes, mais surtout de mode de vie. Comprendre les facteurs qui influencent le vieillissement permet d’agir pour vivre longtemps et pleinement.

Le vinaigre de pomme aurait un effet curatif sur la peau et les cheveux, le foie et les intestins, le métabolisme et la glycémie, en plus de brûler les graisses et de favoriser la perte de poids. Comment distinguer le vrai du faux sur les vertus de cet aliment et sur l’engouement qu’il suscite?

C’est lorsqu’il fait un temps glacial que l’on reconnait les vrais héros. Neige, vent, froid? Pas d’excuse: avec ces conseils, entraînez-vous de manière optimale en hiver et sachez quand une pause dans le jogging s’impose.

Utiliser les vertus curatives des arbres: les bains de forêt gagnent en popularité. Ils permettent d’affiner les sens et de prendre pleinement conscience de la nature.

Plus d’une personne sur dix grince des dents la nuit, et même une sur cinq dans la journée. Le bruxisme est alors souvent à l’origine de troubles tels que des douleurs à la mâchoire et constitue un danger à long terme pour la santé dentaire. Des solutions innovantes et des exercices simples aident les personnes concernées à gérer efficacement la situation.

Les douleurs cervicales sont très répandues, la faute au manque d’activité physique et aux mauvaises postures. Mais ce n’est pas une fatalité. En faisant des exercices simples pour la nuque tous les jours, on peut prévenir ces douleurs et ces tensions.

Quel est le secret du bonheur? C’est probablement la question la plus importante de toutes. De nombreux éléments contribuent à notre bien-être, mais l’un des principaux est la qualité de nos relations. Elles représentent une part importante de notre bonheur et, par là même, contribuent à notre santé.

Elles sont colorées, aromatiques et variées et apportent de la diversité à nos assiettes. Les substances végétales secondaires sont importantes non seulement pour les plantes elles-mêmes, mais aussi pour notre santé. Voici leur effet sur notre corps.

Les bienfaits de la tisane sur la santé sont connus depuis des siècles. Même si tous les effets ne sont pas prouvés scientifiquement, de nombreuses plantes indigènes conviennent bien comme remède maison, car leurs effets secondaires sont peu im­por­tants en comparaison avec les médicaments classiques.

Se muscler facilement, sans utiliser d’haltères ou des appareils, c’est possible. La spécialiste du sport Gabrielle Vuille montre 5 exercices efficaces pour tout le corps.